Receita de frango

Olá pessoal!
Hoje estamos de volta à nossa rúbrica com uma receita saudável e cheiaaaa de sabor! Vou-vos ensinar a fazer a minha versão saudável de frango com “natas”, uma refeição simples de preparar, muito saborosa e saudável!
Recentemente, descobri o creme vegetal, um substituto das natas disponível no Pingo Doce e no Continente, na zona de alimentação saudável e substitutos alimentares, e decidi fazer uma receita para experimentar!
Tudo o que precisam para fazer esta receita é (porção para 3 a 4 pessoas):
  • 4 peitos de frango
  • 2 cebolas picadas
  • 2 tomates
  • 2 dentes de alho picados
  • Alho granulado
  • Vinho para temperos
  • Ervas aromáticas
  • Sal grosso
  • Pimenta
  • Pimentão doce em pó
  • Pimentos amarelo e vermelho partidos em pedaços bem pequenos
  • Cenoura raspada
  • Creme vegetal
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5 hábitos saudáveis para melhorar os teus dias de trabalho/escola/faculdade

Às vezes os dias de trabalho, escola ou faculdade podem ser bastante cansativos. Muitas vezes chegam a ser mesmo extenuantes! Para ajudar a melhorar os vossos dias, hoje trago 5 hábitos que vos vão ajudar a ter dias mais produtivos e menos stressantes!
1- Carrega sempre contigo uma garrafa de água. Beber água é fundamental para manter o cérebro ativo mas com a correria do dia-a-dia acabamos por nos esquecer de beber os litros de água necessários. A hidratação é essencial para que sejas produtivo/a e para que tenhas um dia mais calmo.
2- Leva comida de casa, a chamada “marmita”. Só nós conhecemos o nosso organismo, e só nós sabemos do que é que o nosso corpo necessita. É muito mais fácil termos uma refeição equilibrada e nutritiva se trouxermos comida de casa connosco. Para além de que muitas vezes até sai mais barato! É só benefícios.
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Inspiração outonal para decoração 🍂

Com a chegada do outono, a nossa casa começa mesmo a pedir por umas pequenas mudanças. Um ambiente mais acolhedor e quentinho. Divisões com velas perfumadas, mantas, luzes amarelas, tons térreos, uma lareira acesa, fica ao vosso gosto como é óbvio.
Aqui ficam algumas ideias para tornarem o vosso lar mais acolhedor. (todas as imagens foram retiradas do Pinterest)

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Almôndegas de frango

Olá pessoal!
Hoje estamos de volta à nossa rúbrica com uma receita saudável e cheiaaaa de sabor! Vou-vos ensinar a fazer as minhas almôndegas de frango, que são bem simples, muito saborosas e muito saudáveis!
Tudo o que precisam para fazer esta receita é:
  • Frango picado (peçam ao talhante peitos de frango e peçam que os piquem na hora à vossa frente, porque comprar carne já picada pode trazer consequências para a saúde, palavra de Microbióloga eheh)
  • 2 cebolas picadas
  • 4 tomates maduros
  • Sal refinado
  • Sal grosso
  • Alho granulado
  • Pimenta
  • Pimentão doce em pó
  • Pimentos amarelo e vermelho partidos em pedaços bem pequenos
  • Cenoura raspada
  • Farinha de aveia
Para começar, temperem o frango picado com um pouco de sal refinado (não coloquem muito, em excesso faz mal à saúde), alho granulado, pimenta e pimentão doce a gosto.
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These boots were made for walking

Com a chegada do outono os meus pezinhos começam mesmo a pedir um calçado mais quentinho e mais adequado à estação. E nada melhor do que botas/botins(a minha mãe diz que são botins mas eu chamo de botas, who cares?). São de longe o meu calçado preferido. Talvez porque eu adore o outono/inverno, ou porque eu acho que as botas deixam o pé super bonito, elegante e chique.
Fiz uma seleção de botas de cano baixo/médio para todos os bolsos e para todos os gostos. Se quiserem uma seleção de botas de cano alto é só pedirem que terei todo o gosto em fazê-lo, apesar de eu não usar muito botas de cano alto. Gostos são gostos!
Aqui podem encontrar uma panóplia de botas/botins para o dia-a-dia (achei que seria mais útil do que botas extravagantes, outro post que posso fazer perfeitamente, pois as botas podem ser usadas tanto em situações casuais como em eventos mais fancy).

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Produtos da marca Cien: valem a pena?

Já conhecem os produtos da marca Cien?
Eu, até há algum tempo atrás, nunca os tinha experimentado, mas quando o fiz, rendi-me! Estes produtos, vendidos no Lidl, são de confiança. Fico sempre reticente no que toca a comprar produtos de higiene e beleza de marcas brancas ou desconhecidas, por não conhecero laboratório que as fabrica nem as condições de fabrico, e, como tal, fui pesquisar!
Eis o que encontrei:
“Em 2016, a OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) levou a cabo um estudo onde comparou 14 cremes anti-rugas disponíveis no mercado espanhol – dos mais caros aos das chamadas marcas brancas. E os resultados foram surpreendentes: o Creme de Dia Q10 da marca Cien — dos hipermercados Lidl — arrasou com os restantes ao ser considerado o mais eficaz. ” (Observador, 2017)
“As marcas brancas são seguras e fiáveis?”

Em relação à pergunta de cima, Álvaro Santos não tem dúvidas — a resposta é sim. E explicaporquê: “O creme premiado do Lidl é um bom exemplo. Os seus ativos principais foram longamente desenvolvidos e testados por vários grandes laboratórios e já não são novos, por assim dizer. Então, passado algum tempo, é possível aceder a fabricantes independentes destes ativos e colocar no mercado cosméticos bons e muito baratos. Além disso, para se
fabricar um creme de qualidade (mesmo que barato) é preciso ter acesso a, por exemplo, tecnologias de emulsionamento em reatores sofisticados e isso só é possível com séries de fabrico de alguma dimensão. É mais seguro comprar um creme de uma grande marca, mesmo não sendo famosa na cosmética, como o Lidl ou o Jumbo, do que a pequenos laboratórios de produtos ditos naturais ou artesanais. Nenhuma marca grande se vai arriscar a colocar cosméticos inseguros no mercado porque poderiam prejudicar a sua imagem em todas as áreas de negócio e, felizmente, a legislação europeia é muito apertada nesse aspeto.”
(Observador, 2017).
Podem ler o artigo na íntegra em http://observador.pt/2017/05/29/beleza-de-supermercado-serao-as-marcas-brancas-seguras-e-eficazes/.
Como tal, decidi comprar 2 produtos:
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O padrão da estação!

O padrão do típico casaco do avô está na moda e veio para ficar! Não sei bem o nome deste padrão confesso mas pelo que pesquisei parece que se chama glen check. Há uns anos atrás tive umas calças com este padrão e odiava! Mas também acho que tinha cerca de 14 anos e naquela altura não sabia conjugar aquilo de uma forma aceitável. Hoje em dia confesso que gosto imenso desta tendênica. É elegante e faz toda a diferença num look mais básico. Desde blazers até malas, este padrão vai ser visto em muitas peças. Já tem alguma peça com este padrão no vosso guarda-roupa?
Eu ainda não tenho mas já ando de olhos postos neste fato-macaco! 👇

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4 receitas de sumos detox para limpar o organismo

Os sumos detox estão na moda e muitos já se renderam aos múltiplos benefícios dos mesmos. O principal benefício é limpar o organismo de toxinas. No fundo é imaginar um “aspirador dentro do nosso corpo a limpar o pó da casa”, neste caso toxinas, acumulados ao longo de anos e anos. Estes sumos são verdadeiras receitas para ajudar o nosso corpo!
Aqui ficam as receitas de 4 sumos:
Detox Verde
Ingredientes:
2 laranjas descascadas, cortadas e sem sementes
3 folhas de couve bem lavadas (o talo pode e deve ir)
1 bocado de gengibre
Bater tudo no liquidificador com 500 ml de água. Além da vitamina C da laranja , temos também o benefício da couve que é anti-infalmatória, e do gengibre que é ótimo para problemas intestinais e problemas de estômago.
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Os brincos maxi estão na moda!

Houve uma altura em que os brincos pequenos, discretos e elegantes predominavam. Pois bem, esse tempo já era!  A moda está sempre a reinventar-se, e nesta estação vamos ver uma enorme predominância de brincos grandes, com pompons, bem coloridos, com franjas, de todas as formas e feitios mas em tamanho bem grande. Estes brincos são uma peça statement que dão logo um up a qualquer look básico. Ora espreitem os brincos que vão estar na moda durante os próximos tempos…

São adeptas desta nova moda ou nem por isso? Quero saber a vossa opinião!
“I feel naked without earrings. I’ll pass out twice. It feels like I’m missing a body part.”
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Pink is the new black!

Definitivamente o rosa é o novo preto para esta estação! Em cada loja que entro vejo imensas peças (desde roupa até acessórios) em tons de cor de rosa: rosa bebé, rosa claro, rosa velho, rosa escuro, rose gold, enfim, várias tonalidades de rosa! O cor de rosa veio para ficar e temos que admitir, estamos a ficar fãs desta cor tão doce e feminina.

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