10 dicas para o teu cabelo crescer mais rápido!

O sonho da maioria da mulheres é ter um cabelo longo e bonito mas isso não é novidade. O problema é que muitas mulheres têm dificuldade para que o seu cabelo cresça. E é por isso que hoje deixo aqui umas dicas para o vosso cabelo crescer mais rápido!
1- Ter uma alimentação saudável. Os alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte são necessários para os fios do cabelo crescerem mais rápido e mais bonitos.
2- Pentear o cabelo sempre antes de deitar para remover todas as impurezas e agressões que o cabelo sofreu durante o dia.
3- Evitar prender o cabelo molhado. Pode facilitar o desenvolvimento de fungos, deixando o cabelo mais frágil e dificultando o seu crescimento.
4- Hidratar o cabelo uma vez por semana. Hidratar os fios semanalmente com uma máscara adequada para o seu tipo de cabelo é importante para que o cabelo cresça bonito e não fique danificado. (aconselho particularmente a fazerem uma máscara com óleo de coco pois hidrata imenso!)
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Óleo essencial de árvore do chá

Olá a todos/as! Antes demais, peço desculpa pela minha ausência do blog durante estes últimos dias. Vou tentar ao máximo ser mais ativa agora durante esta época natalícia para vos trazer temas que penso que vão gostar: prendas até 10€, receitas saudáveis de Natal, inspirações para decorarem a vossa casa para o Natal, entre outros.
Por hoje deixo-vos mais uma rubrica que já não é novidade aqui no blog, escrita pela Sofia Quintas.
Óleo Essencial de Árvore-do-Chá (Tea-Tree)
Embora se chame óleo essencial da árvore-do-chá, este óleo em nada se relaciona com o chá que todos bebemos e conhecemos. Foi atribuído este nome ao óleo devido a um navegador e explorador inglês, de seu nome James Cook, que o usou como aromatizante para o chá.
O óleo essencial da árvore-do-chá é obtido após destilação das folhas da árvore Melaleuca alternifólia, originária da Austrália.
Os aborígenes da Austrália usavam este óleo há centenas de anos devido às suas propriedades antissépticas.
O óleo essencial da árvore-do-chá possui muitas utilidades, devido, sobretudo, ao seu efeito antissético triplo: atua contra bactérias, fungos e vírus. Tem ainda propriedades cicatrizantes, balsâmicas, anti-inflamatórias, desodorizantes, expetorantes e tem ainda um grande poder de penetração na pele.
Caso não conheçam ainda este poderoso óleo essencial, vejam algumas das suas (muitas!) aplicações!
Feridas:
Aplicar umas gotas de óleo diluídas em um pouco de água sobre a lesão ou ferida.
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5 hábitos saudáveis para melhorar os teus dias de trabalho/escola/faculdade

Às vezes os dias de trabalho, escola ou faculdade podem ser bastante cansativos. Muitas vezes chegam a ser mesmo extenuantes! Para ajudar a melhorar os vossos dias, hoje trago 5 hábitos que vos vão ajudar a ter dias mais produtivos e menos stressantes!
1- Carrega sempre contigo uma garrafa de água. Beber água é fundamental para manter o cérebro ativo mas com a correria do dia-a-dia acabamos por nos esquecer de beber os litros de água necessários. A hidratação é essencial para que sejas produtivo/a e para que tenhas um dia mais calmo.
2- Leva comida de casa, a chamada “marmita”. Só nós conhecemos o nosso organismo, e só nós sabemos do que é que o nosso corpo necessita. É muito mais fácil termos uma refeição equilibrada e nutritiva se trouxermos comida de casa connosco. Para além de que muitas vezes até sai mais barato! É só benefícios.
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4 receitas de sumos detox para limpar o organismo

Os sumos detox estão na moda e muitos já se renderam aos múltiplos benefícios dos mesmos. O principal benefício é limpar o organismo de toxinas. No fundo é imaginar um “aspirador dentro do nosso corpo a limpar o pó da casa”, neste caso toxinas, acumulados ao longo de anos e anos. Estes sumos são verdadeiras receitas para ajudar o nosso corpo!
Aqui ficam as receitas de 4 sumos:
Detox Verde
Ingredientes:
2 laranjas descascadas, cortadas e sem sementes
3 folhas de couve bem lavadas (o talo pode e deve ir)
1 bocado de gengibre
Bater tudo no liquidificador com 500 ml de água. Além da vitamina C da laranja , temos também o benefício da couve que é anti-infalmatória, e do gengibre que é ótimo para problemas intestinais e problemas de estômago.
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Neutrogena Hydro Boost Gel de Água

Boas, pessoal! Hoje, no nosso “cantinho”, venho falar-vos de um creme de rosto que comecei a usar em Fevereiro deste ano, após ter tido conhecimento do mesmo através da Internet. Como ainda não estava à venda em Portugal na altura, e era exatamente este o tipo de hidratante facial de que precisava e que tanto procurava, encomendei-o no El Corte Inglés de Espanha para experimentar. Felizmente, em finais de Julho começou a ser publicitado em Portugal e passou a ser vendido em farmácias e parafarmácias!
Neutrogena Hydro Boost Gel de Água é feito com base numa tecnologia inovadora: Hyaluronic Gel Matrix – Sistema de Libertação Progressiva com ácido hialurónico, que retém a água para a fornecer à pele de forma gradual ao longo do dia, quando esta mais precisa de água. O ácido hialurónico é uma molécula presente na pele de forma natural, que tem a capacidade de reter até 1000 vezes o seu peso em água, mantendo a pele hidratada durante todo o dia. Assim, proporciona à pele hidratação de longa duração, essencial para termos uma boa pele. É ideal para peles normais a mistas, pois não tem gordura (oil free). Assim, a pele deixa de estar oleosa, com aquelas zonas “brilhantes” e esta continuamente a ser hidratada com apenas uma aplicação por dia! Sem gordura e suave ao tato, é um gel com um aroma fresco e suave e com uma textura ligeira e não pegajosa, rapidamente absorvida pela pele. (Custa aproximadamente 20€)
Para o caso de ter uma pele mais seca, existe o Neutrogena Gel–Creme, com uma textura rica, oil free e sem perfume, sendo um gel – creme hidratante com uma ação nutritiva intensa que alivia a pele seca instantaneamente e mantém-na hidratada durante todo o dia. Contando novamente com a inovadora tecnologia Hyaluronic Gel Matrix, este Gel-Creme é um hidratante que regenera a epiderme e protege-a, criando uma reserva de água para garantir a hidratação da pele durante todo o dia. (Custa aproximadamente 15€)
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7 dicas para evitar o aparecimento de espinhas

Para muitas pessoas ter acne é um problema bastante doloroso. Em primeiro lugar porque faz comichão e é desagradável ao toque. Em segundo lugar porque mexe com a auto-estima de uma pessoa. Felizmente, durante a minha adolescência tive bastante sorte porque nunca tive acne, o máximo que tive foi uma ou duas espinhas na testa. Mas há muitos jovens e até adultos que ainda sofrem com isto diariamente. Quando os casos são mais complicados, o melhor é recorrer a um especialista para tentar mudar a alimentação e ter os cuidados higiénicos mais adequados. Mas para quem ainda não entrou na puberdade, ou quer evitar o aparecimento das espinhas, aqui ficam 7 dicas:
1- Evitar levar as mãos ao rosto. Como todos sabem, ou deveriam saber, as nossas mãos estão constantemente carregadas de bactérias (por muito que se lavem as mãos ao longo do dia), por isso, para evitar levar essas bactérias para o nosso rosto, evitem ao máximo passar a mão na cara, ou apoiar o rosto nas mãos. Dica básica mas muito importante, acreditem.
2- Lavar bem o rosto ao acordar e ao deitar para retirar todas as impurezas da nossa pele. Tentem usar produtos adequados para a limpeza da vossa pele.
3- Lavar os pincéis de maquilhagem com frequência (isto para quem se maquilha como é óbvio). Os pincéis sujam-se bastante quando nos maquilhamos e depois eles ficam expostos ao pó e outras bactérias no fim de os usarmos. Portanto, para evitar levar sujidade para o rosto, o melhor mesmo é tentar lavar os pincéis com alguma regularidade.
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Existe mais do que um tipo de ansiedade?

E a resposta para esta pergunta é sim, existe mais do que um tipo de ansiedade. Pelas minhas pesquisas existem pelo menos 5 tipos de ansiedade, e é uma doença que vem a crescer cada vez mais infelizmente.
Aqui estão os 5 tipos de ansiedade (que provavelmente já conhecem):
– Transtorno de pânico (este é o tipo de ansiedade com o qual me identifico): neste tipo de ansiedade, começas a sentir que vais morrer, como se estivesses a ter um ataque cardíaco. Sentes que estás a perder o controlo de tudo e que ninguém vai te poder ajudar. O que sentes é real, não é uma invenção da tua cabeça. Só que estás a pensar tanto no que estás a sentir que começas a pensar que vais realmente “desligar”. Depois de teres a primeira crise de pânico a sério, vai criar-se um ciclo vicioso, ou seja, vais ter sempre medo de ter um novo ataque de pânico ou uma crise de ansiedade, e esse medo vai gerar sempre mais crises.
– Transtorno de stress pós-traumático: o transtorno de stress pós-traumático, normalmente é causado por um trauma, por algo horrível que aconteceu contigo ou até com alguém que te é próximo, e isso acaba por te influenciar. Neste tipo de ansiedade, ocorrem pensamentos, lembranças ou sintomas relacionados com uma experiência traumática;
– Fobia social: a fobia social é um dos tipos de ansiedade mais comuns, e acontecem sempre em locais públicos. Por exemplo: numa apresentação oral na escola/faculdade, numa reunião, palestra ou seminário, ou até mesmo numa conversa com alguém nos transportes. Uma pessoa com fobia social sente uma grande ansiedade quando se sente exposta. Sente que está a ser avaliada, julgada e começa a suar, a sentir-se mal e pode até chegar a desmaiar;
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Dicas para atenuar o cansaço

Estejam vocês no ensino básico, secundário, faculdade ou até mesmo a trabalhar, o descanso é muito importante. Eu até vou mais além e digo que o descanso é vital para qualquer ser humano. Estão cansados depois de um dia de aulas/trabalho exaustivo? Não se preocupem porque tudo tem solução!
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Benefícios do Óleo de Coco

Quantas vezes têm ouvido falar no óleo de coco nestes últimos tempos? Pois bem, eu ouço imensas vezes. Toda a gente fala deste óleo: bloggers, nutricionistas, médicos, figuras públicas. Mas afinal o que é que este óleo de coco tem de tão especial? Pequena nota: o melhor óleo de coco tem de ser extra virgem e de origem biológica!
Mas adiante, aqui ficam os benefícios do óleo de coco:
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